İspanyol Usulü Patatesli Omlet
Tortilla de patatas: zeytinyağında yumuşatılan patates ve soğanın yumurtayla tavada kalın pişirildiği omlet.

İspanyol Usulü Patatesli Omlet besin değeri
- ≈ 325kcal
- 13 gprotein
- 30 gkarbonhidrat
- 17 gyağ
Bir porsiyon (tarifin dörtte biri) için yaklaşık değerlerdir; malzemelerin tipik besin değerlerinden hesaplanmıştır, ürüne ve porsiyona göre değişir.
Malzemeler
- Patates700 g (≈ 4 adet)
- Yumurta6 adet
- Kuru soğan150 g (≈ 1,5 adet)
- Zeytinyağıkızartma için200 ml
- Tuz6 g
İspanyol Usulü Patatesli Omlet nasıl yapılır?
Patatesleri soyup ince dilimleyin, soğanı ince piyazlık doğrayın.
24 cm tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın; patates ve soğanı ekleyip kısık-orta ateşte ara ara karıştırarak 20 dakika, kızarmadan yumuşayana kadar pişirin. Süzgece alıp yağını süzün.
Yumurtaları tuzla çırpın, sıcak patatesleri ekleyip karıştırın ve 5 dakika bekletin.
Tavada süzülen yağdan 2 yemek kaşığı bırakın. Karışımı döküp orta ateşte 5-6 dakika, kenarları tutana kadar pişirin.
Tavanın üzerine düz bir tabak kapatıp omleti ters çevirin, tavaya geri kaydırın ve diğer yüzünü 3-4 dakika pişirin. Ilık ya da oda sıcaklığında dilimleyerek servis edin.
Toplam süre yaklaşık 50 dakikadır. Ölçüler 4 kişiliktir; Sofranomi planınızda miktarları kişi sayınıza göre kendisi hesaplar.
Benzer tarifler
İspanyol Usulü Sarımsaklı TavukPollo al ajillo: tavuk parçaları zeytinyağında bütün sarımsaklarla kızartılıp sirkeli suyla buğulanır.
55 dk≈ 400 kcal- İsveç Usulü Kremalı Köfte
Sütlü galeta unuyla yoğrulan küçük köftelerin tereyağında kızartılıp kremalı et suyu sosuyla piştiği köttbullar.
50 dk≈ 540 kcal - İsveç Usulü Somonlu Patates Fırını
İnce dilim patates ve somonun kat kat dizilip yumurtalı süt karışımıyla fırınlandığı İsveç güveci laxpudding.
80 dk≈ 525 kcal
İzmir KöfteParmak köfte ve elma dilim patates, domates sosuyla fırında.
70 dk≈ 535 kcal
Japon Usulü Tavuklu Köri PilavTereyağlı köri sosunda tavuk, patates ve havuç; yanında sade pirinç pilavıyla Japon ev körisi.
65 dk≈ 705 kcal
Kabak BöreğiRendelenmiş kabak, soğan ve beyaz peynirle hazırlanan, fırında pişen Ege usulü tepsi böreği.
75 dk≈ 790 kcal